குடல் வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா?
உடனே மருந்துகளை உட்கொள்ள அவசரப்பட வேண்டாம்! குடலுக்கான இந்த முத்திரை அசௌகரியத்தை குறைத்து, குடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.
குடல் நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
கடந்த சில ஆண்டுகளில், குடலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளையின் செயல்திறன் ஆகியவற்றுக்கிடையே நேரடி தொடர்பு இருப்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகள் (மைக்ரோஃப்ளோரா) மற்றும் நாம் உண்ணும் உணவுகள், மனிதனின் மனநிலை மற்றும் உணர்வுகளை மாற்றும் திறன் கொண்டவை.
குடல் மற்றும் செரிமான செயல்முறைகள் நமது:
சுறுசுறுப்பு, வேலைத் திறன், செயல்படுவதற்கான ஆர்வம், முடிவெடுக்கும் திறன் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மேலும், உடலின் ஆற்றல் அளவை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உடல்நலம், மனநிலை, ஆன்மீக வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஆர்வத்தையும் பாதிக்கின்றன.
குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது?
குடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைத்து, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு பயனுள்ள குடல் முத்திரை இதோ.
குடல் முத்திரை – பயிற்சி செய்முறை
இடது கையின் மோதிர விரல் மற்றும் கட்டை விரல் நுனிகளை ஒன்றாக இணைக்கவும்.
வலது கையின் நடுவிரல் மற்றும் கட்டை விரல் நுனிகளை ஒன்றாக இணைக்கவும்.
வலது கையின் சுண்டு விரலை இடது கையின் சுண்டு விரலின் மீது வைக்கவும்.
இடது கையின் நடுவிரலை, வலது கையின் மோதிர விரல் நுனியின் மீது வைக்கவும்.
இரு கைகளின் ஆள்காட்டி விரல்களையும் நேராக நீட்டியபடி வைத்திருக்கவும்.
பயன்கள்
✅ குடல் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவும்
✅ செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்
✅ குடல் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்
✅ உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும்
✅ மன அமைதி மற்றும் நல உணர்வை மேம்படுத்த உதவும்
Suffering from Intestinal Pain?
Don’t rush to take medicines! This Intestinal Mudra may help reduce discomfort and support intestinal health.
How Does the Intestine Affect Our Life?
In recent years, scientists have discovered a direct connection between the condition of the intestines and brain performance. The intestinal microflora and the foods we eat can influence our moods, emotions, and overall mental state.
The intestines and digestive processes play an important role in:
Physical and Work efficiency and Motivation to act and Decision-making ability
They also regulate the body’s energy levels, affecting not only health and mood but also the desire for spiritual growth and self-development.
How to Restore Intestinal Health?
An effective Intestinal Mudra can help reduce inflammation and support the restoration of intestinal health.
Intestinal Mudra – Practice Method
Join the tips of the ring finger and thumb of the left hand. Join the tips of the middle finger and thumb of the right hand. Place the little finger of the right hand over the little finger of the left hand.
Place the middle finger of the left hand on the tip of the ring finger of the right hand. Keep the index fingers of both hands extended straight. Benefits
✅ Supports healthy intestinal function
✅ Helps improve digestion
✅ May reduce intestinal discomfort and bloating
✅ Helps balance the body’s energy flow
✅ Promotes mental calmness and well-being
குறிப்பு :
முத்திரைகள் உடல் மற்றும் மனநலத்தை ஆதரிக்கும் யோகப் பயிற்சிகளாகும். தீவிரமான குடல் பிரச்சினைகள் அல்லது தொடர்ந்து நீடிக்கும் வலிகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், YouTube Thanks மூலம் உங்கள் ஆதரவை வழங்கலாம். உங்கள் சிறிய பங்களிப்பும் மேலும் தரமான மற்றும் பயனுள்ள உள்ளடக்கங்களை உருவாக்க எனக்கு ஊக்கமளிக்கும். மனமார்ந்த நன்றிகள்! 🙏
📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp)
📧 Email: muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 சரகலை தியானம் (சுவாசகலை) அல்லது முத்திரை பயிற்சியை ஆன்லைன் பாடநெறியில் சேர விருப்பமா? WhatsApp மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும்.
பொறுப்பு துறப்பு (Disclaimer):
முத்திரைகள், யோகாசனங்கள் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவக்கூடும். எனினும், இவை மருத்துவ சிகிச்சை அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும். இந்தப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளுக்கு உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர் பொறுப்பேற்க மாட்டார்.
Disclaimer:
Mudras, yoga postures, and meditation practices may support physical, mental, and spiritual well-being. However, they are not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.
Always consult a qualified healthcare professional regarding any health concerns. The creator assumes no responsibility for any outcomes resulting from the practice or use of the information presented.
நன்றி.
வாழ்க வளமுடன்!
ஓம் சரவணபவ ஓம்
வானம் போல் வாழ்வீராக!
குருவே நமஹ! தந்தையே நமஹ!
ஜெய்கணேஷ். இரா.
B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist (TNSDC), D.H.M.Sc., DFR (Reflexology), Dorn Therapist, சரகலை ஆசான் | முத்திரை ஆசான் | மலர் மருத்துவ நிபுணர் | நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட் (கலர் தெரபி, வாழையிலைத் தெரபி, விதைத் தெரபி, காந்தத் தெரபி, நீர்ச் சிகிச்சை) | ஜோதிட ஆலோசகர் (பாரம்பரிய முறை, DNA, சந்திர நாடி, கே.பி., பிருகு நந்தி நாடி மற்றும் பல) | வாஸ்து ஆலோசகர்