பித்த நாசக முத்திரை – தினம் ஒரு முத்திரை
வணக்கம் 🙏
இன்றைய “தினம் ஒரு முத்திரை” நிகழ்ச்சியில், பாரம்பரிய யோக முத்திரை முறைகளில் குறிப்பிடப்படும் பித்த நாசக முத்திரை பற்றி ஜெய கணேஷ் ஐயா அவர்கள் விளக்குகிறார்.
இந்த முத்திரையை எவ்வாறு அமைப்பது, எவ்வாறு அமைதியாக அமர்ந்து சுவாசத்தை கவனிப்பது, தினசரி எவ்வளவு நேரம் பயிற்சி செய்யலாம் போன்ற அடிப்படை தகவல்கள் இந்த காணொளியில் பகிரப்படுகின்றன.
இந்த முத்திரை பாரம்பரியமாக உடல் சமநிலை, மன அமைதி மற்றும் செரிமான நலனுடன் தொடர்புபடுத்திப் பேசப்படுகிறது. குறிப்பாக கோபம், எரிச்சல் மற்றும் மனக் குழப்பம் போன்ற உணர்வுகளை சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஒரு பாரம்பரிய பயிற்சியாக இது விளக்கப்படுகிறது.
🙏 தினமும் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர்ந்து, உங்கள் சுவாசத்தை கவனித்தபடி முத்திரையைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
முக்கிய குறிப்பு:
இந்த காணொளி பாரம்பரிய யோக முத்திரை மற்றும் ஆன்மிக/நலவாழ்வு தகவல்களைப் பகிர்வதற்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. கல்லீரல் நோய், பித்தப்பை பிரச்சனை, வயிற்றில் நீர் தேக்கம் (ascites) அல்லது வேறு உடல்நலப் பிரச்சனை இருந்தால், தகுதியான மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும்.
அனைவரும் நலமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ இறைவனை வேண்டுகிறோம். 🙏
நன்றி. வணக்கம்.
ஓம் சரவணபவ ஓம் 🙏