Spirituality

சுவகரண முத்திரை – தன்வந்திரி மகரிஷி அருளியதாகக் கூறப்படும் சிறப்பு முத்திரை

வணக்கம்.

இன்றைய முத்திரை பயிற்சியில், தன்வந்திரி மகரிஷியின் பாரம்பரியத்துடன் தொடர்புபடுத்திக் கூறப்படும் சுவகரண முத்திரை பற்றிப் பார்க்கப் போகிறோம்.

இந்த முத்திரை, சில பாரம்பரியங்களில் நந்தி முத்திரை என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. முத்திரையுடன் குறிப்பிட்ட மந்திரத்தை மனதில் ஜபிப்பது சுவகரண முத்திரை பயிற்சியாகவும், மந்திரம் இல்லாமல் முத்திரையை மட்டும் வைத்திருப்பது நந்தி முத்திரையாகவும் சில மரபுகளில் விளக்கப்படுகிறது.

சுவகரண முத்திரை செய்வது எப்படி?

1. அமைதியான இடத்தில் சுகாசனம் அல்லது பத்மாசனத்தில் அமரவும்.
2. முதுகுத்தண்டை நேராக வைத்துக் கொள்ளவும்.
3. கைகளை சுவகரண முத்திரையில் வைத்துக் கொள்ளவும்.
4. கண்களை மெதுவாக மூடவும்.
5. புருவ மத்தியில் மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும்.
6. உள்ளுக்குள் “சா… சம்…” என்ற மந்திர ஒலியை மனதில் ஜபிக்கலாம்.
   (கண்களை மூடி சம்
   சாம் சா
   சா சா
   சா சா
   சா சா
   சா சா)
7. மூச்சை இயல்பாகவும் நிதானமாகவும் வைத்துக் கொண்டு, உங்களால் வசதியாக இருக்கும் நேரம் வரை பயிற்சி செய்யவும்.

இந்தப் பயிற்சியை அதிகாலை அமைதியான நேரத்திலும், மாலை நேரத்திலும் தியானத்துடன் செய்வது ஆன்மிகப் பாரம்பரியங்களில் சிறப்பாகக் கருதப்படுகிறது.

ஜெபமாலை பயன்படுத்துபவர்கள், தங்களுடைய குரு உபதேசம் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆன்மிக மரபுக்கு ஏற்ப ஜெபமாலை பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.

மாணவர்களுக்கான சிறப்பு குறிப்பு

தற்போது தேர்வு எழுதிக் கொண்டிருக்கும் மாணவர்கள் மன அமைதி, கவனம் மற்றும் நினைவாற்றலுக்காக தியானம் மற்றும் மூச்சுப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதனுடன் படிப்பு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் சரியான உணவுப் பழக்கமும் முக்கியம்.

முன்னதாக பகிர்ந்துள்ள மாணவர்களுக்கான முத்திரை மற்றும் தண்ணீர் பயிற்சி வீடியோக்களையும் தொடர்ந்து பார்வையிட்டு, உங்களுக்கு ஏற்ற முறையில் பயிற்சி செய்யலாம்.

முக்கியமாக: சிறு குழந்தைகளை எந்த முத்திரை அல்லது தியானப் பயிற்சியையும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் விருப்பத்துடனும் புரிதலுடனும், வயதுக்கு ஏற்ற எளிய பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதே சிறந்தது.

இந்த முத்திரை மற்றும் மந்திரப் பயிற்சிகள் ஆன்மிக/பாரம்பரிய நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையிலானவை. இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பவர்கள் தகுதியான மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

அனைவரும் அமைதியுடனும் நலத்துடனும் வளத்துடனும் வாழ இறைவனை வேண்டுகிறோம்.

நன்றி. வணக்கம்.
குருவே நம! தந்தையே நம!

சுவகரண முத்திரை :

தன்வந்திரி தனது தன்வந்திரி வைத்தியம் 1000 என்ற நூலில் சுவகரண முத்திரையை செயல் படுத்திடும் முறையினை பின்வருமாறு விளக்குகிறார்.

“சாற்றுவது சுவகரண முத்திரையைக் கொண்டு
சங்கையுடன் சம்மென்று தியானஞ்செய்யில்
பார்த்திபனே சதாகோடி மந்திரமுஞ்சித்தி
சகலகலை சாத்திரமுஞ் சித்தி
தோற்றியதோர் ஆதார மூலஞ்சித்தி
திருவாசி ஆனதொரு வாசிசித்தி
தோத்திரமாய் நின்றதொரு பூசைசித்தி
சுகமான ஆறான முத்திரையுஞ்சித்தே”

சுவகரண முத்திரையை இரு கரங்களிலும் செய்து கண்களை மூடி மனக்கண்ணால் புருவ மத்தியைப் பார்த்து சம் என்ற மந்திரத்தை மனதிற்குள் செபித்துக் கொண்டு தியானம் செய்ய பத்துக் கோடி மந்திரமும் சகல சாத்திரங்களும் ஆதாரமான மூலப் பொருளும் சித்தியாவதுடன் வாசியும் சித்திக்கும் என்கிறார்.

ஞாபக சக்தி, மன ஒருமைப்பாடு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு எளிய முத்திரை பயிற்சியை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

படிக்கும் குழந்தைகள் ஒரு பாடத்தை படித்தாலும் மனதில் சரியாக நிற்கவில்லை என்று கவலைப்படுவது உண்டு. அதேபோல் பெரியவர்களுக்கும் தெரிந்த ஒரு விஷயம் திடீரென நினைவுக்கு வராமல் தடுமாற்றம் ஏற்படலாம்.

இந்த பதிவில் ஜெய் கணேஷ் ஐயா அவர்கள் ஹயக்ரீவ முத்திரையை எவ்வாறு செய்வது, எவ்வாறு அமர்ந்து மூச்சை அமைதியாக கவனிப்பது, மற்றும் முத்திரையை எளிமையாகப் பயிற்சி செய்வது குறித்து விளக்குகிறார்.

இந்த முத்திரையைச் செய்யும்போது:
• இரு கைகளின் நான்கு விரல்களையும் உள்ளங்கையை நோக்கி மடக்கவும்.
• இரு கைகளின் நடுவிரல்களின் நுனிகளை ஒன்றோடொன்று தொட வைக்கவும்.
• மடக்கிய விரல்களை உள்ளங்கையில் வைத்து, கைகளை சௌகரியமாக வைத்துக்கொள்ளவும்.
• கண்களை மூடி அமைதியாக அமர்ந்து மூச்சைக் கவனிக்கலாம்.
• விருப்பமிருந்தால் ஹயக்ரீவர் தொடர்பான மந்திரத்தை மனதில் சொல்லலாம்.
• கஷ்டமாக இருந்தால் கைகளை தளர்வாகவும் சௌகரியமாகவும் வைத்துப் பயிற்சி செய்யலாம்.

இந்த பயிற்சி மனதை ஒருநிலைப்படுத்தவும், கவனத்தை உள்நோக்கி திருப்பவும் உதவும் என்ற ஆன்மிக/யோக மரபு சார்ந்த கருத்துகள் இதில் பகிரப்படுகின்றன.

முக்கிய குறிப்பு: இந்த வீடியோவில் கூறப்படும் முத்திரை மற்றும் அதன் பயன்கள் பாரம்பரிய ஆன்மிக/யோகக் கருத்துகளின் அடிப்படையிலானவை. இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது. நினைவாற்றல் அல்லது கவனம் தொடர்பான தொடர்ந்து இருக்கும் பிரச்சினைகளுக்கு தகுதியான மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

அனைவரும் நலமுடனும் வளமுடனும் வாழ இறைவனை வேண்டுகிறோம்.

குருவே நம | தந்தையே நம
ஓம் சரவணபவ ஓம் 🙏

மூன்றாவது கண் திறக்க உதவும் முத்திரை | ஆக்ஞா முத்திரையின் ரகசியம்ஆக்ஞா முத்திரை + சின் முத்திரை | புருவ மத்திய கவனம் | ஆன்மிகப் பயிற்சிமூன்றாவது கண் விழிப்பிற்கான முத்திரை | தினமும் செய்யும் எளிய பயிற்சிபுருவ மத்திய கவனம் & ஆக்ஞா முத்திரை | உள்ளுணர்வை வளர்க்கும் ஆன்மிகப் பயிற்சி

மூன்றாவது கண் திறப்பிற்கான ஆக்ஞா முத்திரை

வணக்கம்.

இன்றைய காலை நிகழ்ச்சியில், நமக்கு ஒரு சிறப்பான முத்திரையைப் பற்றி விளக்குவதற்காக ஜெய கணேஷ் ஐயா அவர்கள் கலந்து கொண்டுள்ளார். தினந்தோறும் நமக்கு பல்வேறு ஆன்மிகப் பயிற்சிகள் மற்றும் முத்திரைகளை அறிமுகப்படுத்தி வரும் அவர்களை அன்புடன் வரவேற்கிறோம்.

வணக்கம் ஐயா.

வணக்கம். குருவே, தந்தையே.

இன்று நாம் மூன்றாவது கண் விழிப்பிற்கான ஒரு சிறப்பான முத்திரையைப் பற்றி பார்க்கப் போகிறோம். மூன்றாவது கண் அல்லது ஆக்ஞா சக்கரம் தொடர்பாக பல்வேறு முத்திரைகள் கூறப்படுகின்றன. அதில் ஆக்ஞா முத்திரையும் சின் முத்திரையும் இணைந்த நிலையில் செய்யப்படும் இந்தப் பயிற்சி முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்த முத்திரையை அமைதியாகப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மன அமைதி, உள்ள்நிலை கவனம் மற்றும் சிந்தனையின் தெளிவு போன்ற அனுபவங்களை சிலர் பெறுவதாக ஆன்மிக மரபுகளில் கூறப்படுகிறது.

முத்திரையை எவ்வாறு செய்வது?

முதலில் வசதியான நிலையில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். சுகாசனம் அல்லது உங்களுக்கு வசதியான தியான நிலையில் அமரலாம்.

இரண்டு கைகளின் விரல்களையும் ஒன்றோடொன்று கோர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் முத்திரையின் குறிப்பிட்ட விரல் அமைப்பை இணைத்து, கைகளை உடலுக்கு வசதியான நிலையில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

முத்திரையை அமைத்த பிறகு கண்களை மெதுவாக மூடி, உடலைத் தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.

அடுத்து உங்கள் சுவாசத்தை கவனிக்கத் தொடங்குங்கள்.

சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தாமல், இயல்பாக அது உள்ளே செல்வதையும் வெளியே வருவதையும் கவனியுங்கள்.

அதனுடன் உங்கள் கவனத்தை புருவ மத்தியப் பகுதியில், அதாவது பொதுவாக பொட்டு வைக்கும் இடத்தில் நிலைநிறுத்தலாம்.

சில நேரங்களில் இந்தப் பகுதியில் அழுத்தம், அதிர்வு, வெப்பம், லேசான உணர்வு அல்லது வேறு விதமான அனுபவங்கள் தோன்றலாம். ஒவ்வொருவருக்கும் அனுபவம் மாறுபடலாம். எந்த அனுபவத்தையும் எதிர்பார்த்து கட்டாயப்படுத்தாமல், அமைதியாக கவனிப்பதே முக்கியம்.

தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யும்போது மனம் ஒருமுகப்படுவதையும், உள்ள்நோக்கிய கவனம் அதிகரிப்பதையும் சிலர் அனுபவிக்கலாம்.

ஆன்மிக மரபுகளில், மூன்றாவது கண் விழிப்பு என்பது உள்ளுணர்வு, மனத் தெளிவு மற்றும் ஆழமான சுயகவனம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்திப் பேசப்படுகிறது.

நாம் சில நேரங்களில், “நான் இதை நினைத்தேன்; அது எதிர்பாராத விதமாக நடந்துவிட்டது” என்று கூறுவோம். இதுபோன்ற அனுபவங்களை சில ஆன்மிகப் பாரம்பரியங்கள் உள்ளுணர்வு அல்லது பிரபஞ்ச சக்தியுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன.

மேலும், தினசரி ஆன்மிகப் பயிற்சி, தியானம் மற்றும் நல்ல சிந்தனைகள் மூலம் மனதை ஒருமுகப்படுத்திக் கொள்வது முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

பாரம்பரியமாக, “ஓதாமல் ஒரு நாளும் இருக்க வேண்டாம்” என்று கூறப்படுகிறது. தினசரி எழுத்து அல்லது மந்திர உச்சரிப்பு போன்ற பயிற்சிகள் மன ஒருமைப்பாட்டை வளர்க்கும் ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

இந்த முத்திரையைப் பயிற்சி செய்யும் போது, உங்கள் கவனம் சுவாசத்திலும் புருவ மத்தியத்திலும் இருக்கட்டும். அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்.

இன்றைய இந்தப் பயிற்சியின் மூலம் அனைவரும் மன அமைதி, நல்ல ஆரோக்கியம், தெளிவான சிந்தனை மற்றும் ஆன்மிக நலத்தைப் பெற வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம்.

சிவபெருமானின் அருள் அனைவருக்கும் கிடைக்கட்டும்.

நன்றி. வணக்கம்.

1. ஆத்ம அஞ்சலி முத்திரை, 2.சங்கல்ப முத்திரை, 3. சின் முத்திரை, 4. அர்த்த ஞான முத்திரை, 5. மண் முத்திரை, 6. அபான முத்திரை, 7. இதய முத்திரை, 8. வாயு முத்திரை, 9.கழிவு நீக்க முத்திரை, 10. தாமரை முத்திரை,
2. புஷ்பபுட முத்திரை, 12. உஷாஸ் முத்திரை, 13. ஹாக்கினி முத்திரை இவைகளை எல்லோரும் பயிற்சி செய்யலாம்.

இதில் சின் முத்திரை ஆத்ம அஞ்சலி முத்திரை சங்கல்ப முத்திரை இவைகளைத் தவிர்த்து கர்பிணி பெண்கள் வேறு எந்த முத்திரையும் தற்சமயம் செய்யக் கூடாது. 8 மாதம் கடந்த பின் கர்பிணி பெண்கள் அனைத்து முத்திரைகளையும் தகுந்த முத்திரை மருத்துவ ஆலோசனையாளரிடம் கேட்டு பயிற்சி செய்யலாம்.

வயதுக் வாராத பெண் குழந்தைகள் குண்டலினி சக்தி முத்திரை மற்றும் குண்டலினி யோகம் போன்றவைகளை செய்யக் கூடாது. நிறைமாத கர்பிணிகள் சின் முத்திரை சங்கல்ப முத்திரை ஆத்ம அஞ்சலி முத்திரை இவைகள் தவிர்த்து மற்ற முத்திரைகளை பயிற்சி செய்யக் கூடாது. 8 மாதத்திலிருந்து அனைத்து முத்திரைகளையும் பயிற்சி செய்யாலாம்.

கர்பிணி பெண்கள் முத்திரை பயிற்சியை 8 மாதம் கழித்து செய்யத் தொடங்கினால் கர்பத்தில் உள்ள குழந்தை பிறந்து வளரும் பொழுதே முத்திரை ஞானத்தோடு வளர்வதற்கு இறை ஞானத்தோடு வளர்வதற்கு ஒரு அரிய வாய்ப்பாக உதவும். பெண்கள் பருவம் அடைந்த பிறகு குண்டலினி முத்திரை மற்றும் குண்டலினி யோகம் ஆகியவற்றை பயிற்சி செய்வது மிகச் சரியான வளர்ச்சியை கொடுக்கும்.

Online Consultation: 99434 76587 (WP), muthiraimaruthuvam@gmail.com

பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.

Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras.

நன்றி
வாழ்க வளத்துடன்
ஓம் சரவணபவ ஓம்
ஓம் ரவணபவச ஓம்
ஓம் வணபவசர ஓம்
ஓம் ணபவசரவ ஓம்
ஓம் பவசரவண ஓம்
ஓம் வசரவணப ஓம்
இரா.ஜெய்கணேஷ்
நேச்சுரோபதி

கோவில்களில் எப்படி சரத்தின் வரம் பெறுவது? சரகலையின் மெய்பொருள்! தைமாதம் ஆரம்பிக்கும் சரமாற்றம் எனது புரிதலில் விளக்கம்! காலைச் சக்கரம்! சரகலையின் மெய்பொருள் | தை மாதம் தொடங்கும் சர மாற்றம் | உத்தராயணம் & இடகலை ரகசியம்! சரகலையின் மெய்பொருள்! தைமாதம் ஆரம்பிக்கும் சரமாற்றம் எனது புரிதலில் விளக்கம்! அயனசரம் நன்மையளிக்கும்!

சரகலையின் மெய்பொருள் என்பது மனித உடலில் ஓடும் மூச்சின் ஓட்டத்தை (Prana Flow) புரிந்து கொள்ளும் ஆன்மிக அறிவு.
தை மாதம் தொடங்கும் போது,
👉 உத்தராயண காலம் ஆரம்பமாகிறது.
👉 இயற்கையில் சூரிய இயக்கம் மாற்றம் பெறுகிறது.
👉 அதே நேரத்தில் மனித உடலில் இடகலை (Ida Nadi / சந்திர நாடி) மேலோங்கத் தொடங்குகிறது.

இதுவே:
மன அமைதி
உள்ளுணர்வு
ஆன்மிக விழிப்புணர்வு
வாழ்க்கை மாற்றத்தின் ஆரம்பம்
சித்தர் மரபு கூறுவது:

வெளியில் சூரிய சக்தி உயர்ந்தால்,
உள்ளே சந்திர சக்தி மேலோங்கும்.

இந்த வீடியோவில்:
✔ சரகலையின் உண்மையான விளக்கம்
✔ தை மாதம் ஏன் புதிய தொடக்கங்களுக்கு சிறந்தது
✔ உத்தராயணத்தில் இடகலை ஏன் முக்கியம்
✔ தினசரி மூச்சு கவனிப்பு முறைகள்

சரகலையின் மெய்பொருள் என்பது
நம்முடைய மூச்சு எந்த நாடியில் ஓடுகிறது
என்பதை உணர்வதே…
இடகலை – சந்திர நாடி…
வலக்கலை – சூரிய நாடி…

இந்த இரண்டு நாடிகளின் சமநிலையே
மனித வாழ்வின் ரகசியம்…
தை மாதம் தொடங்கும் போது,
உத்தராயண காலம் ஆரம்பமாகிறது…

இந்த காலத்தில்,
இயற்கையில் சூரிய சக்தி உயர்ந்தாலும்,
மனித உடலில்
இடகலை – சந்திர சக்தி மேலோங்குகிறது…

இதனால்தான்,
இந்த காலம் மன அமைதி,
ஆழ்ந்த சிந்தனை,
ஆன்மிக விழிப்புணர்வுக்கு சிறந்தது…

சித்தர்கள் சொல்கிறார்கள்…
வெளி சக்தியை சமநிலைப்படுத்த,
உடல் உள்ளே எதிர்சக்தியை உருவாக்கும்…

சரகலையை உணர்ந்து
மூச்சை கவனிக்கும் மனிதன்
நோய், குழப்பம், தோல்வி
இவற்றிலிருந்து விடுபடுவான்…
இதுவே சரகலையின் மெய்பொருள்.

“தை மாத சர மாற்ற ரகசியம்”
“உத்தராயணத்தில் இடகலை ஏன்?”
“மூச்சே வாழ்வின் விசை!”

இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் Like • Share • Subscribe செய்ய மறக்காதீர்கள் மேலும் ஆன்மிக அறிவுக்காக எங்கள் சேனலை தொடர்ந்து பாருங்கள் 🙏

📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp), muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 Interested in the Muthirai Maruthuvam Online Course? Contact us on WhatsApp!
👍 Please Like, Share, and Subscribe for more updates!

[முத்திரை மருத்துவம் பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.

Mudra Therapy Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras. ]

முத்திரை மருத்துவம் முத்திரை அறிமுக வகுப்பு!
#பஞ்சபூதம் #யோகம் #பரதம் #ஞானம் #பதி #பசு #பாசம் #ஓம் #முத்திரை அறிமுக வகுப்பு! பஞ்சபூதம்! யோகம்! பரதம்! ஞானம்! பதி! பசு! பாசம்! ஆணவம்! மாயை! கன்மம்!

முத்திரை மருத்துவம் என்பது நமது விரல்கள் மூலம் வெளிப்படும் அற்புதமான ஆற்றல்களை உள்ளடக்கியது. அனைத்து விதமான ஆற்றல்களையும் உன் விரல்கள் மூலம் நடைபெற உதவும். பஞ்சபூத ஆற்றல்கள் மற்றும் ஐந்து ஆதார சக்கரங்களின் ஆனந்தமான இயக்கங்களை சீர்படுத்தி கொடுக்கும் ஆற்றல்மிக்கது முத்திரை மருத்துவம். 7 கோள்களையும் உள்ளடக்கியது முத்திரை மருத்துவம். முத்திரை மருத்துவத்தில் பஞ்சபூதம் விரல்களில் விளையாடும் விளையாட்டு மிகச் சிறப்பாக இறைவன் அருளால் கொடுக்கப்பட்டது.

அதனை நமக்குள் இயக்கி வாழ வாழ்க்கை மிக சிறப்பானது. விரல்களில் உள்ள பஞ்சபூதங்கள் :
1. கட்டை விரல் – நெருப்பு பூத ஆதிக்கம் கொண்டது
2. ஆள்காட்டி விரல் – காற்று பூத ஆதிக்கம் கொண்டது
3. நடு விரல் – ஆகாய பூத ஆதிக்கம் கொண்டது
4. மோதிர விரல் – மண் பூத ஆதிக்கம் கொண்டது.
5. சுண்டு விரல் – நீர் பூத ஆதிக்கம் கொண்டது.

விரல்களில் உள்ள கிரக ஆதிக்கங்கள் :
1. கட்டை விரல் – சுக்கிரன் ஆதிக்கம் கொண்டது
2. ஆள்காட்டி விரல் – குரு செவ்வாய் ஆதிக்கம் கொண்டது
3. நடு விரல் – சனி ஆதிக்கம் கொண்டது
4. மோதிர விரல் – சூரிய ஆதிக்கம் கொண்டது.
5. சுண்டு விரல் – புதன் சந்திரன் ஆதிக்கம் கொண்டது.

விரல்களில் உள்ள ஆதார சக்கிரங்கள் :
1. கட்டை விரல் – மணிப்பூரக சக்கிரம் ஆதிக்கம் கொண்டது
2. ஆள்காட்டி விரல் – அணாகத சக்கிரம் ஆதிக்கம் கொண்டது
3. நடு விரல் – விசுக்தி சக்கிரம் ஆதிக்கம் கொண்டது
4. மோதிர விரல் – மூலாதார சக்கிரம் ஆதிக்கம் கொண்டது.
5. சுண்டு விரல் – சுவாதிஷ்டானம் சக்கிரம் ஆதிக்கம் கொண்டது.

Mudra Therapy – Introductory Mudra Class! #PanchaBhuta #Yoga #Bharatham #Wisdom #Pathi #Pasu #Paasam #Om #MudraIntroClass Pancha Bhuta! Yoga! Bharatham! Wisdom! Pathi! Pasu! Paasam! Ego! Maya! Karma! Mudra Therapy encompasses the wonderful energies that manifest through our fingers. It enables the flow and activation of all kinds of energies through the fingers. Mudra Therapy is powerful in balancing the Pancha Bhuta (five elements) energies and the blissful movements of the five basic chakras. It also includes the influence of the seven planets. In Mudra Therapy, the play of the Pancha Bhutas through the fingers is a divine gift bestowed by God. Activating these energies within us leads to a highly fulfilled and meaningful life.

Pancha Bhutas in the Fingers:
1. Thumb – Dominated by the Fire element
2. Index finger – Dominated by the Air element
3. Middle finger – Dominated by the Ether (Space) element
4. Ring finger – Dominated by the Earth element
5. Little finger – Dominated by the Water element

Planetary Influences in the Fingers:
1. Thumb – Venus
2. Index finger – Jupiter and Mars
3. Middle finger – Saturn
4. Ring finger – Sun
5. Little finger – Mercury and Moon

Chakra Influences in the Fingers:
1. Thumb – Manipura Chakra
2. Index finger – Anahata Chakra
3. Middle finger – Vishuddhi Chakra
4. Ring finger – Muladhara Chakra
5. Little finger – Swadhisthana Chakra

ஞான முத்திரைகள் இறைவனோடு பேச உதவும். யோக முத்திரைகள் நம்மோடு நாமே பேசிக் கொள்ள உதவும். பரத முத்திரைகள் பிறரோடு பேச உதவும். முத்திரைகள் தெய்வ ஆற்றலோடும் சக்ர ஆற்றலோடும் பஞ்சபூத ஆற்றலோடும் கிரக ஆற்றலோடும் இணை;ந்து செயலாற்றும்.

📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp),
muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 Interested in the Muthirai Maruthuvam Online Course?
Contact us on WhatsApp! 👍 Please Like, Share, and Subscribe for more updates!

[முத்திரை மருத்துவம் பொறுப்பு துறப்பு: முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல. Mudra Therapy Disclaimer: Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras. ]

#சகஸ்ரார முத்திரை
மந்திரம் : ‘ஓம்’
வர்ணம் : ஊதா கலர்

அனைத்து விரல்களையும் இணைத்துக் கொண்டு இரண்டு சுண்டு விரலைகளையும் நீட்டிக் கொள்ள வேண்டும். சகஸ்ரா முத்திரை பிரபஞ்ச ஆற்றலை உச்சதலை வழியாக பெறுவதற்கு உதவி செய்யும்.

சகஸ்ரா முத்திரை பயிற்சி செய்பவர்கள் தினமும் இந்த முத்திரையை 5 நிமிடம் முதல் 10 நிமிடம் பயிற்சி செய்யலாம். நெஞ்சுக் நேராக அல்லது தலைக்கு மேலே உயரமாக வைத்துக் கொண்டு பயிற்சி செய்யலாம். பிரபஞ்ச ஆற்றலை உச்சந்தலை வழியாக பெற உதவும் சகஸ்ரா முத்திரை பயன்படும்.

#ஆக்நேயா சக்கிர முத்திரை
மந்திரம் : ‘ஓம்’
வர்ணம் : இண்டிகோ கலர்

அனைத்து விரல்களையும் மடக்கி விரல்களின் நடுப்பகுதியை இணைத்துக் கொண்டு. நடு விரலை மட்டும் நீட்டிக் கொண்டு புருவ மத்தியில் தொட்டும் தொடாமலும் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். தினமும் ஆக்நேய முத்திரையை 5 நிமிடம் முத்ல் 10 நிமிடம் செய்யலாம். மூண்றாவது கண் திறக்க உதவும்.

#விசுக்தி சக்கிர முத்திரை
மந்திரம் : ‘ஹம்’
வர்ணம் : புளூ கலர்

அனைத்து விரல்களையும் கோர்த்து கொண்டு ஆள்காட்டி விரல்கள் இரண்டையும் தொட்டுக் கொள்ள வேண்டும். தினமும் விசுக்தி சக்கர முத்திரையை 5 நிமிடம் முத்ல் 10 நிமிடம் செய்யலாம்.

#அனாகத சக்கிர முத்திரை
மந்திரம் : ‘ஐம்’
வர்ணம் : பச்சை கலர்

இரண்டு கைகளிலும் சின் முத்திரை வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். வலது கை சின் முத்திரையை மார்பு பகுதியிலும் இடது கை சின் முத்திரையை மடியிலும் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

#மணிப்பூரக சக்கிர முத்திரை
மந்திரம் : ‘ரம்’
வர்ணம் : மஞ்சள் கலர்

இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் இணைத்து வலது கை கட்டை விரலை கீழே வைத்து இடது கை கட்டை விரலை மேலே வைத்து அழுத்தி பிடித்துக் கொள்ளவும்.

#சுவாதிஷ்டான சக்கிர முத்திரை
மந்திரம் : ‘வம்’
வர்ணம் : ஆரஞ்சு கலர்

இடது உள்ளங்கை மேல் நோக்கி பார்க்க வலது உள்ளங்கை அதன் மேல் வைத்து இரண்டு கட்டை விரலையும் தொட்டபடி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மூலாதாரம் சக்கிர முத்திரை
மந்திரம் : ‘லம்;’
வர்ணம் : சிகப்பு கலர்

இரண்டு கைகளிலும் சின் முத்திரை வைத்துக் கொள்ளவும்.

Sahasrara Mudra
Mantra: “Om”
Color: Violet

Join all the fingers together and extend both little fingers outward.
Sahasrara Mudra helps in receiving universal (cosmic) energy through the crown of the head.

Those who practice Sahasrara Mudra can do this daily for 5 to 10 minutes.
The hands may be held straight in front of the chest or raised above the head while practicing.
This mudra is beneficial for absorbing cosmic energy through the crown chakra.

Ajna Chakra Mudra
Mantra: “Om”
Color: Indigo

Fold all the fingers and join them at the middle, extending only the middle finger.
Keep it lightly touching or just above the space between the eyebrows.

Ajna Mudra can be practiced daily for 5 to 10 minutes.
It helps in activating the third eye.

Vishuddhi Chakra Mudra
Mantra: “Ham”
Color: Blue

Interlock all the fingers and gently touch both index fingers together.
Practice Vishuddhi Chakra Mudra daily for 5 to 10 minutes.

Anahata Chakra Mudra
Mantra: “Aim”
Color: Green

Perform Chin Mudra with both hands.
Keep the right hand Chin Mudra on the chest area and the left hand Chin Mudra on the lap.

Manipura Chakra Mudra
Mantra: “Ram”
Color: Yellow

Join both palms together.
Keep the right thumb below and the left thumb above, pressing gently and holding the position.

Swadhisthana Chakra Mudra
Mantra: “Vam”
Color: Orange

Keep the left palm facing upward.
Place the right palm over it, with both thumbs touching each other.

Muladhara Chakra Mudra
Mantra: “Lam”
Color: Red

Perform Chin Mudra with both hands.

📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp), muthiraimaruthuvam@gmail.com
👍 Please Like, Share, and Subscribe for more updates!

[முத்திரை மருத்துவம் பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.

Mudra Therapy Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras.]

நன்றி
வாழ்க வளத்துடன்
ஓம் சரவணபவ ஓம்
ஓம் ரவணபவச ஓம்
ஓம் வணபவசர ஓம்
ஓம் ணபவசரவ ஓம்
ஓம் பவசரவண ஓம்
ஓம் வசரவணப ஓம்
இரா. ஜெய்கணேஷ்
நேச்சுரோபதி

முத்திரை பயிற்சி செய்வதற்கு முன் செய்ய வேண்டிய தயார் நிலை!
Essential Preparation Before Practicing Mudras | Beginner’s Guide to Mudra Practice!

முத்திரை பயிற்சி என்பது வெறும் விரல்களின் அமைப்பு மட்டுமல்ல; அது உடல், மனம் மற்றும் சுவாசத்தை ஒருமைப்படுத்தும் ஒரு ஆழ்ந்த யோகப் பயிற்சியாகும். எனவே, முத்திரை செய்யும் முன் சில எளிய தயார் நிலைகளைப் பின்பற்றுவது, அதன் பலன்களை முழுமையாகப் பெற உதவும்.

முத்திரை பயிற்சிக்கு முன் செய்ய வேண்டியவை:

🌿 1. அமைதியான இடத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள்

சத்தம் குறைவாக இருக்கும் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
மனதை ஒருமுகப்படுத்த அமைதியான சூழல் அவசியம்.

🧘 2. வசதியான ஆசனத்தில் அமருங்கள்

பத்மாசனம், சுகாசனம் அல்லது நாற்காலியில் முதுகுத்தண்டை நேராக வைத்து அமரலாம்.
உடல் தளர்வாகவும், முதுகு நிமிர்ந்தும் இருக்க வேண்டும்.

🌬️ 3. சுவாசத்தை சீர்படுத்துங்கள்

5 முதல் 10 ஆழ்ந்த உள்ளிழுத்து–வெளியேற்றும் மூச்சுகளை மெதுவாக எடுக்கவும்.
சுவாசம் இயல்பாகவும் சமநிலையுடனும் இருக்க வேண்டும்.

🧠 4. மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்

தேவையற்ற எண்ணங்களை விடுங்கள்.
சில நொடிகள் கண்களை மூடி நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

💧 5. வயிறு லேசாக இருக்க வேண்டும்

உணவு உண்ட உடனே முத்திரை செய்ய வேண்டாம்.
உணவிற்கு 1½ முதல் 2 மணி நேரம் கழித்து செய்வது சிறந்தது.

👐 6. கைகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

விரல்கள் தளர்வாக இருக்க வேண்டும்.
தேவையற்ற அழுத்தம் கொடுக்காமல் முத்திரையை அமைக்கவும்.

✨ 7. உறுதிமொழி (Affirmation) கொள்ளுங்கள்

“இந்த முத்திரை எனது உடல், மனம் மற்றும் உயிர்சக்தியை சமநிலைப்படுத்துகிறது.”
நேர்மறை எண்ணத்துடன் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

⏰ 8. சரியான நேரத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள்

அதிகாலை பிரம்ம முகூர்த்தம் அல்லது சூரிய உதயத்திற்குப் பின்.
மாலை சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன் அல்லது பின் அமைதியான நேரமும் ஏற்றது.
முத்திரை பயிற்சியின் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
இரு கைகளிலும் ஒரே முத்திரையைப் பயன்படுத்துங்கள் (தேவைப்பட்டால் விதிவிலக்கு இருக்கலாம்).
சுவாசத்தை இயல்பாக வைத்திருங்கள்.
உடலை வலுக்கட்டாயமாக இறுக்க வேண்டாம்.
குறைந்தது 15–20 நிமிடங்கள் அல்லது குருவின் வழிகாட்டலின்படி பயிற்சி செய்யுங்கள்.
தினமும் ஒரே நேரத்தில் தொடர்ந்து செய்வது சிறந்த பலனை அளிக்கும்.
சிறு குறிப்பு

முத்திரை பயிற்சியின் உண்மையான பலன், சரியான உட்காரும் முறை, சீரான சுவாசம், அமைதியான மனநிலை மற்றும் தொடர்ச்சியான பயிற்சி ஆகிய நான்கின் ஒருங்கிணைப்பில்தான் உள்ளது.

உறுதிமொழி:

“நான் அமைதியுடனும் விழிப்புணர்வுடனும் முத்திரை பயிற்சியை மேற்கொள்கிறேன். என் உடல், மனம் மற்றும் உயிர்சக்தி தினமும் சமநிலையை அடைகிறது.” 🙏

குறிப்பு :
முத்திரைகள் உடல் மற்றும் மனநலத்தை ஆதரிக்கும் யோகப் பயிற்சிகளாகும். தீவிரமான குடல் பிரச்சினைகள் அல்லது தொடர்ந்து நீடிக்கும் வலிகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், YouTube Thanks மூலம் உங்கள் ஆதரவை வழங்கலாம். உங்கள் சிறிய பங்களிப்பும் மேலும் தரமான மற்றும் பயனுள்ள உள்ளடக்கங்களை உருவாக்க எனக்கு ஊக்கமளிக்கும். மனமார்ந்த நன்றிகள்! 🙏

📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp)
📧 Email: muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 சரகலை தியானம் (சுவாசகலை) அல்லது முத்திரை பயிற்சியை ஆன்லைன் பாடநெறியில் சேர விருப்பமா? WhatsApp மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும்.

பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள், யோகாசனங்கள் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவக்கூடும். எனினும், இவை மருத்துவ சிகிச்சை அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும். இந்தப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளுக்கு உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர் பொறுப்பேற்க மாட்டார்.

Disclaimer:
Mudras, yoga postures, and meditation practices may support physical, mental, and spiritual well-being. However, they are not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Always consult a qualified healthcare professional regarding any health concerns. The creator assumes no responsibility for any outcomes resulting from the practice or use of the information presented.

நன்றி.
வாழ்க வளத்துடன்!
ஓம் சரவணபவ ஓம்
வானம் போல் வாழ்வீராக!
குருவே நமஹ! தந்தையே நமஹ!
ஜெய்கணேஷ். இரா
B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist (TNSDC), D.H.M.Sc., DFR (Reflexology), Dorn Therapist, சரகலை ஆசான் | முத்திரை ஆசான் | மலர் மருத்துவ நிபுணர் | நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட் (கலர் தெரபி, வாழையிலைத் தெரபி, விதைத் தெரபி, காந்தத் தெரபி, நீர்ச் சிகிச்சை) | ஜோதிட ஆலோசகர் (பாரம்பரிய முறை, DNA, சந்திர நாடி, கே.பி., பிருகு நந்தி நாடி மற்றும் பல) வாஸ்து ஆலோசகர்

#PanchaBhootaMudra #FiveElementsMudra #PanchaTatvaMudra #Mudra #MudraTherapy #MudraHealing #NaturalHealing #YogicWisdom #TraditionalYoga #HealingEnergy #MindBodySpirit #பஞ்சபூதமுத்திரை #ஐம்பூதமுத்திரை #முத்திரை #முத்திரைமருத்துவம் #யோகமுத்திரை #தியானம் #மனஅமைதி #ஆற்றல்சமநிலை #சக்கரசிகிச்சை #ஆன்மீகம் #நேர்மறைஆற்றல் #யோகாபயிற்சி #உயிர்சக்தி #மனஒருமை #கவனக்குவிப்பு #முழுமைஆரோக்கியம் #உடல்மனநலம் #தினமும்யோகா #தமிழ்யோகா #தமிழ்ஆரோக்கியம் #முத்திரைபயிற்சி

“கடல் சிப்பி” (Sea Shell ) முத்திரை

செரிமானக் கோளாறுகள், குறிப்பாக உணவில் உள்ள சத்துக்கள் உடலில் சரியாக உறிஞ்சப்படாத பிரச்சினைகளுக்கு, “கடல் சிப்பி முத்திரை” உதவக்கூடும் எனக் கூறப்படுகிறது.

🧘‍♀️ செய்முறை:
முதலில், இரண்டு கைகளையும் முஷ்டியாக (கைப்பிடி போல்) மூடிக் கொள்ளவும். ஆனால் கட்டை விரல்களை மட்டும் வெளியே நீட்டியபடி வைத்திருக்கவும்.
பின்னர், இரண்டு கட்டை விரல்களையும் அவற்றின் பக்கவாட்டுப் பகுதிகள் ஒன்றோடொன்று தொடுமாறு இணைக்கவும்.
அதன் பிறகு, மற்ற அனைத்து விரல்களையும் ஒன்றுக்கொன்று மாறி மாறி கோர்த்துக் கொள்ளவும்.
கோர்க்கப்பட்ட விரல்கள், இரு உள்ளங்கைகளுக்குள்ளும் அடங்கியிருக்க வேண்டும்.

🌿 இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது செரிமான அமைப்பின் சமநிலையை ஆதரிக்கவும், உணவுச் சத்துக்கள் உடலில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட உதவவும் துணைபுரியலாம். 🧘‍♂️✨

குறிப்பு :
முத்திரைகள் உடல் மற்றும் மனநலத்தை ஆதரிக்கும் யோகப் பயிற்சிகளாகும். தீவிரமான குடல் பிரச்சினைகள் அல்லது தொடர்ந்து நீடிக்கும் வலிகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், YouTube Thanks மூலம் உங்கள் ஆதரவை வழங்கலாம். உங்கள் சிறிய பங்களிப்பும் மேலும் தரமான மற்றும் பயனுள்ள உள்ளடக்கங்களை உருவாக்க எனக்கு ஊக்கமளிக்கும். மனமார்ந்த நன்றிகள்! 🙏

📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp)
📧 Email: muthiraimaruthuvam@gmail.com

🎓 சரகலை தியானம் (சுவாசகலை) அல்லது முத்திரை பயிற்சியை ஆன்லைன் பாடநெறியில் சேர விருப்பமா? WhatsApp மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும்.
👍 மேலும் பயனுள்ள தகவல்களுக்கு Like, Share மற்றும் Subscribe செய்யுங்கள்!

முத்திரை மருத்துவம் – பொறுப்பு துறப்பு (Disclaimer):
முத்திரைகள், யோகாசனங்கள் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவக்கூடும். எனினும், இவை மருத்துவ சிகிச்சை அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும். இந்தப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளுக்கு உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர் பொறுப்பேற்க மாட்டார்.

Mudra Therapy Disclaimer (English):
Mudras, yoga postures, and meditation practices may support physical, mental, and spiritual well-being. However, they are not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Always consult a qualified healthcare professional regarding any health concerns. The creator assumes no responsibility for any outcomes resulting from the practice or use of the information presented.

நன்றி.
வாழ்க வளமுடன்!
ஓம் சரவணபவ ஓம்
வானம் போல் வாழ்வீராக!
குருவே நமஹ! தந்தையே நமஹ!
ஜெய்கணேஷ். இரா.
B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist (TNSDC), D.H.M.Sc., DFR (Reflexology), Dorn Therapist, சரகலை ஆசான் | முத்திரை ஆசான் | மலர் மருத்துவ நிபுணர் | நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட் (கலர் தெரபி, வாழையிலைத் தெரபி, விதைத் தெரபி, காந்தத் தெரபி, நீர்ச் சிகிச்சை) | ஜோதிட ஆலோசகர் (பாரம்பரிய முறை, DNA, சந்திர நாடி, கே.பி., பிருகு நந்தி நாடி மற்றும் பல) | வாஸ்து ஆலோசகர்

வாயு ஹாகினி முத்திரை (Vayu Hakini Mudra)

வாயு ஹாகினி முத்திரை என்பது உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை சமநிலைப்படுத்தி, இதயச் சக்கரமான அநாகத சக்கரத்தை (Heart Chakra) செயல்படுத்த உதவும் சக்திவாய்ந்த யோக முத்திரையாக கருதப்படுகிறது.

இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மன அமைதி, அன்பு, கருணை, மன்னிக்கும் தன்மை மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலை அதிகரிக்க உதவலாம். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட்டு நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்க்கவும் இந்த முத்திரை உதவுகிறது என்று யோக மரபுகள் கூறுகின்றன.

இதய மையத்தின் ஆற்றலைத் தூண்டி, உங்களுக்குள்ளும் பிறரிடமும் அன்பு மற்றும் நல்லிணக்க உணர்வை வளர்க்க இந்த முத்திரை பயிற்சி உதவக்கூடும்.

பயிற்சி நேரம்: தினமும் 15–20 நிமிடங்கள் அல்லது உங்கள் வசதிக்கேற்ப பயிற்சி செய்யலாம்.

குறிப்பு: முத்திரைகள் ஆன்மீக மற்றும் யோகப் பயிற்சிகளின் ஒரு பகுதியாகும். இது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அல்ல.

Vayu Hakini Mudra – Helps in Activating the Heart Chakra

Vayu Hakini Mudra is a powerful yogic hand gesture believed to harmonize the body’s energy flow and stimulate the Heart Chakra (Anahata Chakra).

Regular practice of this mudra may help promote inner peace, emotional balance, compassion, love, forgiveness, and positive thinking. According to yogic traditions, it supports the release of emotional stress and encourages a deeper connection with oneself and others.

By activating the energy center associated with love and harmony, Vayu Hakini Mudra may help cultivate kindness, empathy, and emotional well-being.

Practice Duration: 15–20 minutes daily or as comfortable.

குறிப்பு :
முத்திரைகள் உடல் மற்றும் மனநலத்தை ஆதரிக்கும் யோகப் பயிற்சிகளாகும். தீவிரமான குடல் பிரச்சினைகள் அல்லது தொடர்ந்து நீடிக்கும் வலிகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், YouTube Thanks மூலம் உங்கள் ஆதரவை வழங்கலாம். உங்கள் சிறிய பங்களிப்பும் மேலும் தரமான மற்றும் பயனுள்ள உள்ளடக்கங்களை உருவாக்க எனக்கு ஊக்கமளிக்கும். மனமார்ந்த நன்றிகள்! 🙏

📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp)
📧 Email: muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 சரகலை தியானம் (சுவாசகலை) அல்லது முத்திரை பயிற்சியை ஆன்லைன் பாடநெறியில் சேர விருப்பமா? WhatsApp மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும்.

பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள், யோகாசனங்கள் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவக்கூடும். எனினும், இவை மருத்துவ சிகிச்சை அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும். இந்தப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளுக்கு உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர் பொறுப்பேற்க மாட்டார்.

Disclaimer:
Mudras, yoga postures, and meditation practices may support physical, mental, and spiritual well-being. However, they are not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Always consult a qualified healthcare professional regarding any health concerns. The creator assumes no responsibility for any outcomes resulting from the practice or use of the information presented.

நன்றி.
வாழ்க வளமுடன்!
ஓம் சரவணபவ ஓம்
வானம் போல் வாழ்வீராக!
குருவே நமஹ! தந்தையே நமஹ!
ஜெய்கணேஷ். இரா.
B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist (TNSDC), D.H.M.Sc., DFR (Reflexology), Dorn Therapist, சரகலை ஆசான் | முத்திரை ஆசான் | மலர் மருத்துவ நிபுணர் | நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட் (கலர் தெரபி, வாழையிலைத் தெரபி, விதைத் தெரபி, காந்தத் தெரபி, நீர்ச் சிகிச்சை) | ஜோதிட ஆலோசகர் (பாரம்பரிய முறை, DNA, சந்திர நாடி, கே.பி., பிருகு நந்தி நாடி மற்றும் பல) | வாஸ்து ஆலோசகர்